Menurut Blackmore, sebuah perusahaan Australia yang bergerak di bidang perawatan kesehatan, ada 10 cara untuk memperoleh penampilan yang sehat:
- Tingkatkan konsumsi buah, sayur, dan padi-padian.
- Makan secukupnya.
- Kurangi konsumsi gula.
- Kurangi konsumsi lemak.
- Batasi konsumsi teh, kopi, dan alkohol.
- Berolahraga secara teratur.
- Sediakan waktu untuk rileks setiap hari.
- Ambil formula antioksidan yang mengandung vitamin A, C, dan E.
- Minumlah 8 gelas air matang setiap hari.
- Gunakan pelembab yang mengandung faktor pelindung.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar
Jangan lupa memberi komentar pada setiap postingan saya!